立秋這(zhè)4樣水(shuǐ)果養人(rén)

發表時(shí)間(jiān)：2020-01-13 00:00

立秋這(zhè)4樣水(shuǐ)果養人(rén)

1、秋梨

梨因鮮嫩多(duō)汁被稱為(wèi)“天然礦泉水(shuǐ)”。具有(yǒu)清熱(rè)解毒、生(shēng)津潤燥、清心降火(huǒ)的(de)作(zuò)用(yòng)。對(duì©)肺、支氣管及上(shàng)呼吸道(dào)有(yǒu)相(xiàng)當好(hǎo)的(de)滋₽潤功效,還(hái)可(kě)幫助消化(huà)、促進食欲,并有(yǒu)良好(hǎo)的(de)解熱(rè)利尿作(z®uò)用(yòng)。

如(rú)何吃(chī)？

吃(chī)梨别扔掉梨籽！梨籽含有(yǒu)硼，硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高(gāo)。

梨可(kě)生(shēng)食、榨汁、炖煮或熬膏，對(duì)肺熱(rè)咳嗽、麻疹及老(lǎo)年(nián)咳嗽、支氣管炎等症有(yǒu₹)較好(hǎo)的(de)治療效果。若與荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

立秋,水(shuǐ)果,養人(rén)2

2、葡萄

葡萄全身(shēn)都(dōu)是(shì)寶，尤其是(shì)葡萄籽中富含的(de)花(huā)青素，其抗氧化(huà)的(de)功效比維生(shēng)素C高(gā←o)出18倍之多(duō)。葡萄還(hái)富含礦物(wù)質和(hé)類黃(huáng)酮，可(kě)抗衰老(lǎo)，并清除 體(tǐ)內(nèi)自(zì)由基，防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

如(rú)何吃(chī)？

較好(hǎo)是(shì)食用(yòng)前充分(fēn)清洗幹淨，連皮帶籽一(yī)起吃(chī)下(xià)。葡萄生(shēn≠g)食能(néng)滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水(shuǐ)沖服，治療煩熱(rè)口渴尤佳。經常食用(yòng)，對(duìα)神經衰弱和(hé)過度疲勞均有(yǒu)補益。葡萄制(zhì)幹後，鐵(tiě)和(hé)糖的(de)含量相(xiàng)對(duì)增加，是(shì)↑兒(ér)童、婦女(nǚ)和(hé)體(tǐ)弱貧血者的(de)滋補佳品。

立秋,水(shuǐ)果,養人(rén)3

3、香蕉

歐洲人(rén)因為(wèi)它能(néng)解除憂愁而稱它為(wèi)“快(kuài)樂(yuè)水(≈shuǐ)果”，因為(wèi)香蕉所含的(de)泛酸等成分(fēn)是(shì)人(rén)體(tǐ)的(de)“開(kāi)心激素”，能(néng)夠減輕壓力，解除憂愁，此®外(wài)香蕉還(hái)含有(yǒu)稱為(wèi)“智慧之鹽”的(de)磷，因此，秋季食用(yòng)≤香蕉可(kě)緩解悲秋的(de)情緒。

如(rú)何吃(chī)？

加熱(rè)了(le)吃(chī)，口感更好(hǎo)。可(kě)以把香蕉切塊蒸制(zhì)，或與其他(tā)水(shuǐ)果煮湯喝(hē)₹。民(mín)間(jiān)驗方有(yǒu)用(yòng)香蕉炖冰糖，治久咳。

立秋,水(shuǐ)果,養人(rén)4

4、蘋果

蘋果性味甘涼,具有(yǒu)補脾氣、養胃陰、生(shēng)津解渴、潤肺悅心的(de)功效,被稱為(wèi)心血管的(de)健康保£護神。多(duō)食用(yòng)可(kě)以改善呼吸系統及肺的(de)功能(néng)。工(gōng)作(zuò)緊張之餘聞聞蘋果的(de)清香,還(hái)能(néng↓)提神醒腦(nǎo)、緩解緊張的(de)情緒

如(rú)何吃(chī)？

可(kě)以把蘋果蒸著(zhe)吃(chī)，其中的(de)果膠煮過以後不(bù)僅能(néng)吸收細菌和(hé)毒素，而且還(hái)有(yǒu)收斂、止瀉的(de)功效，ε并且更易消化(huà)。可(kě)将蘋果帶皮切成小(xiǎo)片，放(fàng)入小(xiǎo)碗中隔水(shuǐ)蒸5分(fēn)鐘(zhōng)即可(kě)。÷

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